主讲师：郭连杰老师
讲师简介：
郭连杰 男 48岁，1966年出生，中医世家，毕业于内蒙古医学院，在校其间就习练道家内丹功，研修辟谷养生文化20余年。为了提升自己道教养生文化水平，曾经拜访过全真派道长李明极，武当派第14代掌门道教学会会长游玄德，在内蒙古赤峰市林东召庙静修五年，在这期间他修炼了辟谷功能，他在功态中悟道‘人人都有这种辟谷功能，只是没有开发而已’。辟谷是一种具有几千年历史的养生术，它具有治病，健身，减肥，健美，排毒养颜，延年益寿的神奇功效，是中华养生文化的一朵奇葩。但是传统的辟谷术往往需要经过多年的修炼才能实现，对于普通人来说往往遥不可及。郭连杰老师于2008年创编了一套《能量辟谷速成法》可使没有任何功法基础的人，轻松进入辟谷状态，从而使辟谷养生术从深山老林走向普通百姓，这种“能量辟谷速成法”为人类的健康开辟了一个新天地。北京中国医疗保健国际交流促进会，亚健康专业委员会，重点面向社会推广这项技术。望各界友人和团体共同合作，为人类的健康而努力。
一、什么是辟谷？
辟谷的定义：
辟谷亦称却谷，断食，休粮，通俗说即食五谷之意。辟谷是中国传统的一种高层次的养生方法，对于排毒养生祛病都具有重要意义。在过去要进入辟谷，一般要经过长期练和高级气功老师的心传和口授才能达到。由于辟谷对治病，健身延年益寿，增强免疫能力，激发人体潜在功能，具有重要作用.因此，被养生保健者所重视。并成为近十几年养生  保健的热门话题，同时在社会上也有较大的影响。 我们所称的‘辟谷’不吃饭，他是一种人体的功能态，而不是人为的不进食。这种功能态是人类对物质的一大升华，辟谷功能态的不进食，它是在人不吃，不饿，有饱腹感，有精神，有力量，精力充沛的良好状态下进行的。目前中国已有二十万多的人体验了这种辟谷。辟谷天数由几天，十几天，几十天，甚至几百天都不食五谷，切能长期生存，并和常人一样正常工作，学习和生活。
二、经络辟谷社会应用价值：
1．辟谷是当今世界上最简便、有效安全经济无药的自我治疗方法，是治疗很多疑难病症的无价之宝。从实践中观察，辟谷对人体的所患的绝大多数疾病，都有良好的治疗效果，特别是对癌病、高血压、高血脂、脑血管硬化、脑血栓后遗症、中风、心脏病、气管炎、肺气肿、糖尿病、肝炎、脂肪肝、老花眼、近视眼、类风湿、鼻窦炎、皮肤病、妇科病、肠胃病、肥胖症等，具有特殊的疗效。
2．节约粮食、节约能源、节约资源、环保、预防意外事故，从目前来说，辟谷节约粮食好像是笑话，其实从节约粮食角度说，社会意义是极大的。全世界有60亿人口，如十分之一的人掌握了辟谷术，每人每年辟谷60天（每月五天）每年就能节省数以百亿斤粮食，少有多少的天然气、煤气、电力从而减低大气层以及气候的破坏，还减了制造食物过程中所产生的废物（胶袋、污水等等）其意义何等之大。目前，自然环境日益恶化，天灾人祸难免，人们难免会因特殊情况而暂时断绝粮食，若能采用这种辟谷方法，可在特殊的环境下求得生存和生命的延长，从而提高人们的生存能力，现在看起来，辟谷好像无所谓，但在特殊情况下，就显得特另有意义了。辟谷还可以用于航天、航海、探险等，都有非常重要的意义。
3．有效预防全球性病菌
现今世界病毒层出不穷，有沙士、疯牛症、禽流感、猪流感、流行性感冒等等，如人们能掌握辟谷技术后，人体免疫能力提高，就可以预防各种病菌了，而辟谷有可以将病菌饿死，可见辟谷在人类健康保健方面有着深远的意义。
三、辟谷六大主要功效
 1 减肥瘦身
分解消耗体内多余的脂肪，有效而快速转化为肌体所需能量，真正减少体内多余脂肪，而非减少水分，有效解除因肥胖引起的高血压，高血脂，高血糖及糖尿病，脂肪肝等富贵病!
 2 排毒养颜
清理排出体内宿便，毒垢等各种有害物质，净化血液，净化内环境，消除失眠，便秘，偏头痛等亚健康状态，同时对面部痤疮，粉刺，雀斑，黄褐斑，青春痘都有很好效果。
3 保健强身
激活人体潜能，争抢肌体免疫能力，提高抗病能力，使人轻松愉快，精力充沛，神清气爽，心情舒畅。
4 调理肠胃
全面清理消化道，提高消化及吸收能力，使肠胃得到彻底修整，使得肠胃溃疡，胃痛，肠炎，便秘等情况得到彻底调理。
5 疏导微循环
疏导气血运行，促进血液循环，软化血管，避免中风，血管硬化及血栓的形成，改善缓解妇科疾病，对月经不调等都有明显的效果，尤其对因肥胖导致的不孕不育有独到之处。
6 疏通经络
恢复人体阴阳代谢平衡，有效缓解颈，肩，腰，腿等关节疼痛，尤其对颈椎痛疼有非常好的疗效。
四、辟谷能治病那些病
1高血压症一般经过一，两个星期的辟谷，血压会自然下降，如果
在升高的话，可以在进行辟谷，直到完全恢复为止。
2 冠心病，一般辟谷期间都会见效。每个月辟谷7天，几个月后病情好转或痊愈。
3 糖尿病一般辟谷疗程需十天，要重复两，三次，胰岛素的分泌就可
恢复正常。
4 肺病一般经过七天，要重复三到四次辟谷。曾经有过肺结核已到了
吐血痰，发烧到39度以上的病人，经过六天的辟谷后获得痊愈的案例。
5 气喘病七天，一般重复五到六次，辟谷以后病情一次比一次减轻一
次比一次有效果。
6 胃溃疡患者，如果已到了吐血的程度，表示伤口已经不小，辟谷期
不得少于七天，否则在辟谷期间还会吐血，而轻度的胃，十二指肠溃
疡之意经过七天的辟谷，重者八九天的辟谷都会好转的，胃酸过多，
胃下垂的患者，经过两个星期的辟谷就会好转或痊愈。
7 痢疾或便秘的人，年轻的一般不超过十天就好。
8 急性肾炎一般需要七天，两个月后最好在重复一次。
9 内膜炎，腹膜炎的患者，可辟谷十天，但通常一个星期就会好转，
如果一次没有好转，不妨在两三天后在重复一次。
10 梅毒淋巴，妇女病等等，两个星期就可见效，妇女病的白带要七
天，效果必显效。
11 戒烟，一般只需要四~五天。根据实验报告，尼古丁对生物体的中
毒程度是：狗只要一滴滴在舌头上，马只要八滴，立刻导致死亡。人
在平常身体健康的时候，还可以控制毒素，但是在辟谷期间，由于身
体有些变化，无法承受尼古丁的毒素，所以辟谷期间不要吸烟，就可
以达到戒烟的目的。
12 接触酗酒及酒精中毒，辟谷一个星期就可以见效。但如果酒精中毒已经刺激了大脑的中枢神经，就无法分辨是非善恶的病人，不经过两个星期的辟谷，是唤不回他的神智的。
总之，辟谷要从短期开始。如果身体允许，可以先进行一个星期的辟
谷使身体先行适应，第二次再实行两个星期的辟谷，身体会感到很轻
松，而且会有良好的效果，达到辟谷治病的目的。
五、经络辟谷养生的优点
 1、科学性经络辟谷是在中医专家的指导下进行辟谷，除了培训相关的辟谷知识，还用高科技仪器配合按摩手法疏通任督二脉和十二条经络，打通中脉，使人轻松进入辟谷状态，没有忍饥挨饿的痛苦和危害。2、实证性一旦进入辟谷状态就能达到看得见、感觉到、检测到的立竿见影效果。
1）看得见：辟谷二三天后有的人看得到五颜六色、形状各异的块状或结晶状毒垢，如颗粒状肝胆毒垢、尿酸结晶片、砂粒状毒垢等五脏六腑的毒垢。
2）感觉到：辟谷五六天后，感觉身体轻松，思维敏捷，心情愉快，睡眠改善。
3）检测到：辟谷五天后甘油三脂、胆固醇、血粘度、血尿酸下降。7—15天GPT、GOT、GGT等血清转氨酶降低，肝宫、低密度脂蛋白有所好转。3、持久性根据经络辟谷的特点，脏腑经过自清后，自愈系统开始全面启动，感觉一天比一天好。掌握辟谷方法后，以后可以根据需要自行辟谷，终身受益。安全性辟谷属人体自控疗法，无需药物辅助，安全可靠，无任何毒副作用，多次排便排毒，只有轻松舒适感，更不会出现脱水、饿晕现象。
4、辟谷可以使胃肠系统得到休息
 辟谷可以使胃肠系统得到休息，由于一日三餐和更多的饮食量，大大加重了肠胃的消化和吸收负担,使肠胃处於日夜不停的工作状态,引致疲劳和功能减退，甚至出现消化系统紊乱的病症。 而同时也引起其他内脏的负担。为了支援肠胃,心脏要加快搏动,大量向胃部供血，肺部要加快呼吸来向心脏供氧，胰脏要加重劳动来大量供应胰岛素去分解糖分，肝胆要紧急动员以供应大量胆汁去分解脂肪，这往往造成各脏腑之间配合运作上的功能障碍、紊乱、衰弱和损坏。大吃大喝的肥人气短、气促就是这样引起的。辟谷截断了食物的来源，为肠胃提供了前所未有的休整机会，扫干净了陈年废物，使得血液循环畅通起来。这样一来，能大大地加强肠胃的消化效率和吸收营养的能力，使衰弱或病变的器官得到复原，并恢复其分泌功能。所以辟谷，第一个获益者应是肠胃。胃肠系统，在身体中的重要性，此处不必再说。然而，作为一座既是机械加工厂，又是化工厂的胃肠系统，伴随着人的生成到生命的终结全过程，是一部永动机，从不停歇。试想一想，人是一个生命，细胞是一个生命，胃肠也是一个生命。可否让他们也像人一样可以有个休息、调整的机会。通过辟谷，人们可以让从来没有享受过休息待遇的胃肠系统得到休息。在整个的休息过程中，胃肠系统自身会进行检查、修理、调整、维护、修复、再生等一系列的胃肠功能强化处理。使得整个胃肠系统，马力强劲、功能持久。以达到胃肠系统的高效养护。也是养生的高级方法。
5、 脏腑排毒垢对照表：
 1）、毒垢的颜色绿色：形态：结晶片状、块状、颗粒状、细沙粒状、石子状、对应脏腑：肝（胆），五行属性：木，对应病症（或可引发病症）：胆结石、胆囊炎、肝炎、高血脂、 脂肪肝、药物肝、黄褐斑、乳腺增生、卵巢囊肿、子宫肌瘤等。
2）、毒垢的颜色黄色：形态：颗粒状、条状、不规则形状，对应脏腑：脾（胃），五行属性：土，对应病症（或可引发病 症）：消化不良、胃炎、胃溃疡、肠炎、便秘等。
3）、毒垢的颜色黑色：形态：细沙粒状、颗粒状、片状、絮 状、对应脏腑：肾，五行属性：水，对应病症（或可引发病 症）：肾虚、肾结石、痛风、前列腺炎、尿毒症、性功能低下等。
4）、毒垢的颜色红色或褐色：形态：结晶片状、细沙粒状、团状，对应脏腑：心，五行属性：火，对应病症（或可引发病 症）：冠心病、心绞痛、高血压、脑中风。
5）、毒垢的颜色白色：形态：结晶状、片状、团状、油脂条状，对应脏腑：肺，五行属性：金，对应病症（火可引发病 症）：肺虚、气管炎、咽炎等。
6）、毒垢的颜色混合色：形态：以上形状均可能出现，对应脏腑：合并多个脏腑，对应病症（或可引发病症）内分泌紊 乱、糖尿病、肝胆病、心脑血管病、更年期提前、甲亢、皮 肤病等。
备注说明：因个人情况有所不同，开始排除毒垢的时间、排除毒垢的颜色和形态各有差异，排除的毒垢有一种或几种合 并。除以上情况之外，还会有其他物质排出，再次不做详述。信息辟谷最快的速度、最短的时间全部干净、彻底把人体的垃圾、毒垢来一次彻底的大扫荡，做一次大清理。你会惊奇的发现，只用一个周期七天的时间，就像变了一个人。毒垢 一清，浑身轻松。当第一次开通辟谷功能后多次应用会收到明显的效果！ 净血效果 辟谷能将血液里的毒素转变成能量，为血液彻底净化还原最佳状态。
 六、辟谷和断食有何区别
断食不提倡服气，也没有服气术这个说法，断食者会很饿，要坚持下来依靠的是顽强的意志,辟谷是一种稳定的状态，是行气到一定阶段，人体的一种自然反应，并不是外力强加的，偶尔有饿的感觉，但可以通过服气解决，其目的不是锻炼意志，而是强身健体!断食者首先会感觉饿，有非常强烈的身心反应, 饥肠辘辘,面黄饥瘦,痛不欲生，而且许多人会发生头晕、恶心、呕吐、精神不振、卧床等现象!辟谷没有非常强烈的反应,没有痛苦,活动自如,正常生活,正常工作,甚至可以剧烈运动,甚至比平时的精力更旺盛，最重要的是头脑更加灵活。
断食非常重视复食过程,认为复食决定断食的功效,而且处理不好还会损伤身体,甚至危及生命......
一般来讲，不吃有四种形式：辟谷、断食、绝食、没食。这四种形式的含义是不同的。绝食是人体主动的、消极的常态现象。绝食三天、人的体力下降，绝食一周，就有可能死亡。所以绝食是会饿死人的。断食是人体有疾病，有东西吃可是人体不能摄取。断食是人体被动的、消极的病态现象。比如食道，肚子饿想吃，就是咽不下去。还有其
 它疾病，也能导致不能吃东西。没食是之战争、灾荒等造成的生活困境。人想要吃、可是没有东西吃，没食是人体被动的，消极的常态现象。辟谷是人体主动的、积极的功态现象。辟谷是为了去病、健美、益智等。是对人体有益的一种功态现象。
七、 没病的人能辟谷吗
有病的治病，没病的可以预防疾病。保持身心健康。具有健美益智回春等作用。辟谷效果是药物难以达到的。辟谷能调节人体的胖瘦，是双向调节，肥胖的人在辟谷时可以减肥，过于消瘦的人在辟谷期间可以增重，从而使人健美，更健康。上海一个学员辟谷7天，减了12斤，北京一个学员辟谷15天，减了20斤。其它比较胖的学员，一般每天以一斤的速度下降体重，反过有些瘦的人辟谷以后可以增加体重。对健康人来说辟谷并不是胖子的事，瘦人要辟谷。因为这是一种双向调节，优化组合，达到健美的状态。回春：使人体的各部机能康复，特别是人体衰老的机能康复，使之恢复活力，焕发青春。延缓衰老，不是靠西医的激素，也不是靠中医的各种补品。益智：辟谷，对人体的思维系统也来一次清仓理库，使思维系统的衰老功能康复，可以增聪益智，思维敏捷。很多资料证明，中老年人思维迟钝，记忆衰退，通过辟谷可以使记忆恢复，思维敏捷。陈云同志的夫人于若木是营养学家，参加辟谷十六天后，她本人一天要睡二十个小时，辟谷以后，天天看电视看到在见为止，而且精力充沛各种疾病都好了，她本来走路不灵便，辟谷以后跟年轻人似的。她说最大的体会是记忆力恢复，思维敏捷了。
所以无论有病没病的人，辟谷都能解决自身的问题。根据每个人不同的情况，所以出现效果，有时候还想象不到。
八、  辟谷的副产品
辟谷是为了转变生命的形态，在转变生命形态的同时，它达到了我们人生需要的其他状态，使生命发生一个质的变化，发生一个飞跃。对我们练功的人来讲，辟谷是一个功力提升的手段，是功与功之间的一次提速。治病，养颜，减肥，等等，都是辟谷的副产品。你在追求副产品的同时，首先你的身心灵会受到提升……
第一是：附带产品是—告别癌症。一个人如果能够做到连续三次辟谷，他不会有癌症，他会像我们古人那样，寿终正寝，无疾而终;第二是：治疗疾病。它是整体治疗疾病，是整体的除毒，所以一般的疑难杂症通过辟谷都能够得到很好的控制；第三是：美颜，身体技能，皮肤肤色，包括眼睛的变化，能够使我们身体的机能退后二十年—就是年轻二十岁；第四是：戒除各种各样的瘾，包括戒毒，戒烟，戒咖啡的
瘾，戒酒瘾。这些在平常我们很难驱除的东西，通过辟谷统统都能够戒掉，过程自然而不痛苦，不让它们再控制我们的生命；第五是：瘦身，减肥，这个目前是全世界都在研究的。第六是：使我们的生命得到进化，世俗一点的说，返老还童。这些都是辟谷的副产品，通过辟谷都能够达到。
九、辟谷的注意事项
1，高血压症一般经过一，两个星期的辟谷，血压会自然下降，如果在升高的话，可以在进行辟谷，直到完全恢复为止。
2 冠心病，一般辟谷期间都会见效。每个月辟谷7天，几个月后病情好转或痊愈。
3 糖尿病一般辟谷疗程需十天，要重复两，三次，胰岛素的分泌就可恢复正常。
4 肺病一般经过七天，要重复三到四次辟谷。曾经有过肺结核已到了吐血痰，发烧到39度以上的病人，经过六天的辟谷后获得痊愈的案例。
5 气喘病七天，一般重复五到六次，辟谷以后病情一次比一次减轻一次比一次有效果。
6 胃溃疡患者，如果已到了吐血的程度，表示伤口已经不小，辟谷期不得少于七天，否则在辟谷期间还会吐血，而轻度的胃，十二指肠溃疡之意经过七天的辟谷，重者八九天的辟谷都会好转的，胃酸过多，胃下垂的患者，经过两个星期的辟谷就会好转或痊愈。
7 痢疾或便秘的人，年轻的一般不超过十天就好。
8 急性肾炎一般需要七天，两个月后最好在重复一次。
9 内膜炎，腹膜炎的患者，可辟谷十天，但通常一个星期就会好转，如果一次没有好转，不妨在两三天后在重复一次。
10 梅毒淋巴，妇女病等等，两个星期就可见效，妇女病的白带要七天，效果必显效。
11 戒烟，一般只需要四~五天。根据实验报告，尼古丁对生物体的中毒程度是：狗只要一滴滴在舌头上，马只要八滴，立刻导致死亡。人在平常身体健康的时候，还可以控制毒素，但是在辟谷期间，由于身体有些变化，无法承受尼古丁的毒素，所以辟谷期间不要吸烟，就可
以达到戒烟的目的。
12 接触酗酒及酒精中毒，辟谷一个星期就可以见效。但如果酒精中毒已经刺激了大脑的中枢神经，就无法分辨是非善恶的病人，不经过两个星期的辟谷，是唤不回他的神智的。
总之，辟谷要从短期开始。如果身体允许，可以先进行一个星期的辟谷使身体先行适应，第二次再实行两个星期的辟谷，身体会感到很轻松，而且会有良好的效果，达到辟谷治病的目的。